AIでスケジュールの「詰め込みすぎ」を防ぐ【予定は引き算で組む】

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忙しい人ほど予定を足し算で組みます。でも本当に必要なのは引き算。AIで見直しましょう。

詰め込みを防ぐ視点

1. 移動と準備の時間を可視化——予定を貼って「移動・準備・後片付けの時間を足すと、実際どれくらい埋まる?」——予定の間の”隠れ時間”が見えます
2. バッファを先に置く——「予備時間を1日にどう配置すべき?」。予定が詰まる人は、緩衝材がないから遅延が連鎖します
3. やめる候補を出す——「この予定リストで、優先度が低く削れそうなものは?」

「やらないこと」を決める

スケジュール管理の本質は、入れることより「入れないと決めること」。AIに「この目標のために、あえてやめるべきことは?」と聞くと、足し算では見えない答えが出ます。

まとめ

余白のない予定は、少しの遅れで総崩れになります。詰め込む前に一呼吸、引き算の目でスケジュールを組みましょう。